2009-02-07から1日間の記事一覧

個人的筋トレ雑感

色々な筋トレをやってきたのでそれぞれについて個人的に思ってることを書いてみました。 自重トレーニング メリット お金がかからない 場所を取らない(2畳くらいのスペースがあればできる) いつでもできる デメリット 効果的なやり方が難しい 持ち上げられ…