種目 種目重量回数その他 ゲットアップ24kg左右5回 片手スイング32kg5回5セット プレス16kg3回10セット20秒インターバル クリーン24kg5回5セット 思ったこと ゲットアップ 24kgが特に危なげもなく上げられるようになったから32kgに挑戦する。 片手スイング 5…