種目 種目重量回数その他 アームバー12kg左右2回30秒 ゲットアップ24kg左右5回 ゲットアップ32kg左右1回途中まで 片手スイング32kg10回、5セット 思ったこと 32kgゲットアップが前回と同じ所までだったけど、進めそうな手応えを感じた。 集中してやりたい