種目 種目重量回数その他 アームバー12kg左右2回 ゲットアップ24kg左右5回 ゲットアップ32kg左右1回途中まで ダブルスクワット16kg5回5セット ダブルミリタリープレス16kg3回5セット ダブルスイング16kg5回5セット 思ったこと iPhoneの電源を切っておけば集…