2018-07-31から1日間の記事一覧

風呂に入ると眠れない

人間は体温が下がる時に眠気を感じるので風呂に入れば上昇した体温が下降するのでよく眠ると言うのを聞いたことがあるが私には効果がないのか風呂に入ると逆に眠れなくて苦労する。熱い湯に入ると交感神経が刺激されて興奮状態になるのでぬるいお湯に長時間…