種目
| 種目 | 重量 | 回数 | その他 |
|---|---|---|---|
| アームバー | 12kg | 左右2回 | 30秒 |
| ゲットアップ | 24kg | 左右5回 | |
| ゲットアップ | 32kg | 左右1回 | 途中まで |
| 片手スイング | 32kg | 10回、5セット |
思ったこと
32kgゲットアップが前回と同じ所までだったけど、進めそうな手応えを感じた。 集中してやりたい
| 種目 | 重量 | 回数 | その他 |
|---|---|---|---|
| アームバー | 12kg | 左右2回 | 30秒 |
| ゲットアップ | 24kg | 左右5回 | |
| ゲットアップ | 32kg | 左右1回 | 途中まで |
| 片手スイング | 32kg | 10回、5セット |
32kgゲットアップが前回と同じ所までだったけど、進めそうな手応えを感じた。 集中してやりたい