10月11日のトレーニング記録

種目

種目	重量	回数	その他
アームバー	12kg	左右2回
ゲットアップ	24kg	左右5回
ゲットアップ	32kg	左右1回	途中まで
ミリタリープレス	24kg, 16kg	左右12回	24kg, 16kg交互に3, 2, 1, 1, 2, 3の順番で
片手スイング	24kg	左右10回5セット	セット間40秒
ゲットアップシットアップ	16kg	左右5回2セット

思ったこと

32kgゲットアップが前回より進んだ。もう少しで完全にできそう。

ミリタリープレス、16kgと同じフォームで24kg挙げられるようになりたい。 24kgで一回綺麗に挙がった感じしたのでそれが出来るようにしたい。

スイングは終わった後もっとやれたんじゃね？っていつも思ってる気がする。