種目 種目重量回数その他 アームバー12kg左右2回 ゲットアップ24kg左右3回 ミリタリープレス16kg3回10セットセット間20秒 スクワット16kgダブル5回5セット 思ったこと 視覚情報は向きを変えれば見ないこともできるけど音は耳栓でもしないと聞こえてきて集中…