10月8日のトレーニング記録

種目

種目	重量	回数	その他
アームバー	12kg	左右2回
ゲットアップ	24kg	左右5回
ゲットアップ	32kg	左右1回	途中まで
ダブルスクワット	16kg	5回5セット
ダブルミリタリープレス	16kg	3回5セット
ダブルスイング	16kg	5回5セット

思ったこと

iPhoneの電源を切っておけば集中できそう。

ダブルの種目は眠くなる