種目
| 種目 | 重量 | 回数 | その他 |
|---|---|---|---|
| アームバー | 12kg | 左右2回 | |
| ゲットアップ | 24kg | 左右5回 | |
| ゲットアップ | 32kg | 左右1回 | 途中まで |
| ダブルスクワット | 16kg | 5回5セット | |
| ダブルミリタリープレス | 16kg | 3回5セット | |
| ダブルスイング | 16kg | 5回5セット |
思ったこと
iPhoneの電源を切っておけば集中できそう。
ダブルの種目は眠くなる
| 種目 | 重量 | 回数 | その他 |
|---|---|---|---|
| アームバー | 12kg | 左右2回 | |
| ゲットアップ | 24kg | 左右5回 | |
| ゲットアップ | 32kg | 左右1回 | 途中まで |
| ダブルスクワット | 16kg | 5回5セット | |
| ダブルミリタリープレス | 16kg | 3回5セット | |
| ダブルスイング | 16kg | 5回5セット |
iPhoneの電源を切っておけば集中できそう。
ダブルの種目は眠くなる