10月8日のトレーニング記録
種目
種目 | 重量 | 回数 | その他 |
---|---|---|---|
アームバー | 12kg | 左右2回 | |
ゲットアップ | 24kg | 左右5回 | |
ゲットアップ | 32kg | 左右1回 | 途中まで |
ダブルスクワット | 16kg | 5回5セット | |
ダブルミリタリープレス | 16kg | 3回5セット | |
ダブルスイング | 16kg | 5回5セット |
思ったこと
iPhoneの電源を切っておけば集中できそう。
ダブルの種目は眠くなる
種目 | 重量 | 回数 | その他 |
---|---|---|---|
アームバー | 12kg | 左右2回 | |
ゲットアップ | 24kg | 左右5回 | |
ゲットアップ | 32kg | 左右1回 | 途中まで |
ダブルスクワット | 16kg | 5回5セット | |
ダブルミリタリープレス | 16kg | 3回5セット | |
ダブルスイング | 16kg | 5回5セット |
iPhoneの電源を切っておけば集中できそう。
ダブルの種目は眠くなる